Wat doen we zoals tijdens trainingen?
Alles hangt natuurlijk af van de trainer en het weer.
Bovendien doen we ook niet tijdens alle trainingen hetzelfde.
Maar om een beeld te geven: om te beginnen doen alle leden looptrainingen: lange afstand, intervals, sprint…
Benjamins en pupillen doen de looptraining vaak in spelvorm zodat het afwisselend en leuk blijft.
Ze beoefenen ook verspringen, hoogspringen en kogelstoten. Verder krijgen ze initiatie in:
- discus: werpen met alternatief materiaal: frisbee, fietsbanden..
- speer: werpen met tennisballen
- horden: springen over hindernissen
- aflossing: estafette
Miniemen, cadetten en scholieren, juniores beoefenen buiten lopen alle disciplines:
- verspringen
- hoogspringen
- discuswerpen
- kogelstoten
- speerwerpen
- hoogspringen
- hordenlopen
- aflossing
- startblokken…
Volwassenen trainen met vooraf opwarming en stretching op verschillende afstanden, oefeningen, intervals …
Naast de looptraining kan er -in overleg met de kamptrainer- ook getraind worden op kampnummers.
